自由参加型のランニング練習会「みんなで練習しよう！」の
第10回を2月12日（日）、駒沢オリンピック公園で開きます。
時間は09：20分からの120分。ウォーミングアップ、
クールダウンはTMC原田隆史コーチが先導いたします。
走行時間は90分間。集まった仲間でペースや距離を決めて走りましょう。
参加費は無料です。TMC会員であれば誰でも参加いただけます。
途中参加・退出も可能です。参加を希望される方は
ランニングコミュニティ内トピックにお書き込みください。
〔日時〕
2012年02月12日（日） 09：20-11：20
〔場所〕
東京／駒沢オリンピック公園 （世田谷区駒沢公園1-1）
最寄駅＝東急田園都市線「駒沢大学駅」徒歩12分
〔集合場所〕
補助競技場付近（TIMEXののぼりが目印です）
[スケジュール]
09：20-09：35 アップ
09：35-11：05 ラン（90分）
11：05-11：20 ダウン
〔その他〕
小雨決行。前日19時の天気予報で開催日午前中の降水確率が60％以上の場合
中止といたします。その他理由の場合も含め、中止の場合には当日8時までに
当サイトでお知らせします
運動できる服装・シューズ・タオル・飲み物などを各自ご準備ください。
貴重品・手荷物はご自身で管理くださいますようにお願いいたします。
着替え・荷物預けにトレーニングルームが利用可能です（9時オープン/2時間450円）
是非ともご参加ください。
TIMEX MEMBER’S CLUBトライアスロンコミュニティ
「TIMEX FREAKS」の第4 回スイム合同練習会（みん練スイム）が1月19日、
代々木プールで行われました。
19時30分からの60分間、貸し切った50m×1レ―ンを使っての開催。
前回同様にドリル中心ながらサークルの早い
濃密な練習になりましたが、初参加の方を含めて臆することなく！
今回も1人ではなかなかできない追い込みの効いたメニューだったかと
思います。参加の皆さん、そして応援・見学の皆さんも
おつかれさまでした！
来月以降の開催は会場の都合上未定ですが、同場所・同時間で
継続開催を閑雅ています。今回参加できなかった方も、
そして今回参加くださった方も是非ご参加ください。
TIMEX MEMBER’S CLUBランニングイベントの中でも
好評をいただいているイベントの１つである
多摩丘陵を舞台に緑道や公園の緑を楽しみながらゆっくりと走る「グリーンラン」。
今回はフルマラソンシーズンであることを受けて、
自然を楽しみながらをそのままに、トレーニング効果をさらに高めた
25km走を実施します。名付けて「グリーンラン25k」。
開催は2月5日（日）です。
起伏のある緑豊かなコース、共にする仲間たち。
1人では得がたい効果にも期待が出来ます。
万が一にも途中で断念した場合も安心いただけるように
スタッフが車で並走。ゴールは温泉施設で汗が流せます（施設利用料も費用に含まれています）。
ココロにカラダに刺激を入れていきましょう！
詳しくはこちら。
皆様のご参加、心からお待ちしています！
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